Activités au CAP

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Un grand choix d’activités et de cours de groupe pour tous les âges et tous les goûts. Utilisez nos filtres pour trouver votre activité!

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Contactez directement le CAP pour vérifier les disponibilités et vous inscrire directement : 819-564-6360

Tarification activité libre 2025-2026

Les prix affichés comprennent les taxes

Étudiants Cégep

Bain libre

  • 1 accès 4,00 $
  • Session automne 2025 48,00 $
  • Session hiver 2026 60,00 $
Inclus: Badminton libre, pickleball libre et basketball libre
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Accès régulier

Activité libre – 1 accès

  • 0-2 ans GRATUIT
  • 3-6 ans 4,00 $
  • 7-14 ans 6,00 $
  • 15-54 ans 9,00 $
  • 55 ans et + 8,00 $
Note: Valide pour une plage horaire. Peut être crédité sur un abonnement dans les 2 semaines (reçu requis).
Carte familiale: Chaque poinçon donne accès à 4 membres (même adresse, dossier MIA requis)
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Abonnement

Activité libre

  • Carte 10 accès 60,00 $
  • Année (AUT 2025 + HIV 2026) 190,00 $
  • Session automne 2025 125,00 $
  • Mi-session automne 2025 80,00 $
  • Session hiver 2026 140,00 $
  • Mi-session hiver 2026 90,00 $
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Personnel Cégep

Tarif réduit

  • Année (AUT 2025 + HIV 2026) 160,00 $
  • Session automne 2025 100,00 $
  • Mi-session automne 2025 65,00 $
  • Session hiver 2026 110,00 $
  • Mi-session hiver 2026 75,00 $
Éligibilité: Personnel du Cégep et étudiants externes
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Périodes de validité

Session Automne 2025 7 juillet – 31 décembre 2025
Mi-session Automne 2025 6 octobre – 31 décembre 2025
Session Hiver 2026 1er janvier – 14 juin 2026
Mi-session Hiver 2026 9 mars – 14 juin 2026

Natation cours privés (4-14 ans)

Ces séances de natation sont conçues pour perfectionner les styles de nage à travers des entraînements dirigés. Ils visent à affiner les techniques, améliorer l’endurance et optimiser la performance,...

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natation 2

Pilates

Fluidité, concentration, respiration et précision sont les mots-clés de la méthode Pilates. Il s’agit d’un cours d’activité physique douce dans lequel on retrouve des exercices variés qui sollicitent principalement...

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CdeS CAP Pilates

Yoga sur chaise

Accessible à tous, le yoga sur chaise permet d’adapter la pratique tout en offrant les bienfaits traditionnels du yoga pour le corps et l’esprit. Par la conscience du souffle...

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CdeS CAP YogaSurChaise

Entraînement en salle

Au cœur d’un complexe sportif complet, la salle d’entraînement du Centre de l’activité physique est conçue pour vous offrir une expérience fonctionnelle et unique. Nous proposons divers forfaits d’abonnement...

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CdeS CAP muscu 24 e1726580294674

Bains libres

Les bains libres sont accessibles à toute la population. Différents types de bains libres vous sont offerts. Vous souhaitez garder la forme? Regardez les informations pour les couloir de...

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CdeS CAP activites bains libres nage

Natation parent-enfant

Passez du temps de qualité avec votre enfant tout en vous amusant et en apprenant dans un contexte social. Grâce à une interaction structurée dans l’eau entre le parent...

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CdeS CAP activites natation parent enfant

Natation préscolaire

Donnez à votre enfant une longueur d’avance pour lui permettre d’apprendre à nager. Le module Préscolaire de la Société de sauvetage vise à développer une appréciation et un respect...

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CdeS CAP activites natation enfant

Nageur (niveaux 1 à 6)

Les six niveaux du module Nageur de la Société de sauvetage visent à s’assurer que vos enfants apprennent à nager avant de s’aventurer trop loin en eau profonde. Les progressions...

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CdeS CAP activites nageur

Nageur – Jeune sauveteur (niveaux 7 à 9)

Tu es prêt à aller au-delà de l’apprentissage de la natation? Tu souhaites développer ton leadership, ta confiance en toi, ton jugement, ton esprit d’équipe et ta condition physique?...

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CdeS CAP activites jeune sauveteur 2

Natation débutant-intermédiaire (10-17 ans)

Lors de la première séance, les participants seront dirigés vers le niveau approprié. DÉBUTANTCours de groupe pour l’apprentissage des styles de nage. Idéal pour ceux n’ayant aucune expérience en...

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CdeS CAP activites natation intermediaire

Natation d’entraînement (10-17 ans)

Ces séances de natation pour les niveaux intermédiaire et avancé sont conçus pour perfectionner les styles de nage à travers des entraînements dirigés. Ils visent à affiner les techniques,...

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CdeS CAP activites natation ado

Natation adulte – Débutant

Initiation à la natation. Apprentissage des techniques de base de la flottaison, de la respiration rythmée ainsi que la sécurité de base. Possibilité d’ajuster le cours à vos objectifs...

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CdeS CAP activites nage libre

Natation adulte – Intermédiaire

Développement des styles de nage selon vos objectifs. Être à l’aise en eau profonde. Possibilité d’ajuster le cours à vos objectifs personnels. Accédez au portail d’inscription MIA pour réserver...

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CdeS CAP activites bains libres nage

Natation des maîtres

Entraînement de natation supervisés par nos entraîneurs. Deux niveaux de natation des maîtres vous sont offerts. Voir les détails plus bas. Accédez au portail d’inscription MIA pour réserver votre...

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CdeS CAP activites natation adulte

Étoile de bronze

Cours préparatoire à la médaille de bronze visant à prendre en charge et à garder sous contrôle une situation d’urgence. L’Étoile de bronze est le premier brevet de niveau...

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CdeS CAP activites sauveteur

Médaille de bronze

Le brevet Médaille de bronze introduit les quatre composantes de base du sauvetage : le jugement, les connaissances, les habiletés et la forme physique. Tu apprendras les techniques de remorquage,...

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CdeS CAP activites sauveteur

Croix de bronze

Si tu recherches une formation plus poussée pour acquérir des notions de base en surveillance d’installation aquatique, le brevet Croix de bronze est pour toi. Tu apprendras également à...

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CdeS CAP activites sauveteur

Médaille et croix de bronze combiné

Le brevet de cours combiné Médaille de Bronze et Croix de Bronze te permet d’acquérir les connaissances afin de comprendre les quatre composantes de base du sauvetage : le...

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Sauveteur national

Le cours de Sauveteur National – Piscine est conçu de façon à développer une compréhension approfondie des principes de surveillance, un bon jugement et une attitude responsable quant au...

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Premiers soins – Général

Le brevet de Premiers Soins – Général permet aux candidats d’acquérir les connaissances et habiletés afin de prendre en charge des cas d’urgences prioritaires tel que la réanimation, les...

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CdeS CAP activites premiers soins

Gardiens avertis (11-15 ans)

Programme pour aider les jeunes de 11 à 15 ans à devenir gardiens d’enfants. Formation accréditée par la Croix-Rouge canadienne Accédez au portail d’inscription MIA pour réserver votre place.

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CdeS CAP activites gardiennage

Prêts à rester seuls (8-11 ans)

Apprendre à se garder soi-même sur des périodes de 1 à 2 heures. Présence d’un parent obligatoire pour une partie du premier cours. Âge : 8 ans et demi...

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CdeS CAP activites gardiennage

Abdos-fessiers

Travail aérobique modéré suivi d’un travail intermédiaire pour les groupes musculaires visés (ventre, fesses et cuisses). Inclus des cours visant le renforcement d’autres groupes musculaires. Accédez au portail d’inscription...

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CdeS CAP activites conditionnement

Entraînement par intervalles

Venez vous amuser en vous entraînant dans ce cours de groupe composé de séquences d’exercices cardiovasculaires et musculaires entrecoupées par des périodes de récupération. Il s’agit d’une excellente méthode...

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CdeS CAP activites intervalles

Stretching

Séance d’étirements permettant l’assouplissement des muscles et le renforcement des articulations. Ce cours s’adresse à tous et à toutes, particulièrement aux personnes pratiquant des activités avec des mouvements répétitifs....

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CdeS CAP images H24 16

Hatha Yoga

Le hatha yoga est source de nombreux bienfaits sur le plan physique, mental et émotionnel. Réputée comme particulièrement douce, cette discipline aide à améliorer la souplesse, diminuer les douleurs...

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CdeS CAP activites bien etre vitalite

Vinyasa Yoga

Le Vinyasa Yoga est une pratique dynamique qui associe des mouvements fluides à une synchronisation harmonieuse entre les inspirations et les expirations. Cette pratique favorise la souplesse, la concentration,...

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CdeS CAP activites bien etre vitalite

Pound

Le POUND® est un entraînement original inspiré par l’expérience énergisante, défoulante et amusante de jouer de la batterie. Laissez-vous aller à travers une séance d’entraînement complète qui combine cardio,...

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CdeS CAP activites fitness poids

Zumba

Une façon captivante de s’entraîner à travers des chorégraphies inspirées de musiques et de danses internationales. Les enchaînements tonifient les jambes, les fessiers, les abdominaux et les bras. Apportez...

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CdeS CAP activites zumba

Karaté Débutant – Parent-enfant

Art martial visant le développement du corps et de l’esprit. Apprentissage par la pratique des techniques sur coussin de frappe, de mises en situation, de jeux et de combats...

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CdeS CAP activites karate jeunesse

Karaté Initiation (3-5 ans)

Art martial visant le développement du corps et de l’esprit. Apprentissage par la pratique des techniques sur coussin de frappe, de mises en situation, de jeux et de combats...

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CdeS CAP activites karate 3 5

Karaté Débutant (6-13 ans)

Art martial visant le développement du corps et de l’esprit. Apprentissage par la pratique des techniques sur coussin de frappe, de mises en situation, de jeux et de combats...

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CdeS CAP activites karate 6 13

Initiation à l’escalade (7-10 ans)

Cours d’initiation à l’escalade visant à acquérir des techniques de grimpe. Apprentissage des manœuvres d’assurage ainsi que l’utilisation adéquate de l’équipement en mettant l’emphase sur la sécurité et le...

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CdeS CAP activites escalade

Escalade parent-enfant (7-14 ans)

Séance d’escalade familiale encadrée par un moniteur. Les parents peuvent faire grimper leurs enfants (7 à 14 ans). Inscription au nom de l’enfant. L’inscription est valide pour 1 enfant...

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CdeS CAP escalade 2

Développement moteur et jeux d’habiletés (2-3 ans)

Ce cours vise à développer le psychomoteur de l’enfant à travers des ateliers ludiques axés sur la coordination, l’agilité et les habiletés motrices, inspirés de la gymnastique. Un parent...

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CdeS CAP Journee Turbo 2

Cours de danse

Les cours de danse offrent aux jeunes une initiation rythmée à travers des exercices dynamiques adaptés à leur âge. Entre rondes, comptines et découverte de styles comme le moderne,...

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CdeS CAP activites danse

Course à obstacles

Séances dynamiques où les jeunes développent leur condition physique en apprenant les techniques de course et de franchissement d’obstacles : escalade de murs, déplacement sur câbles, lancer précis et...

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CdeS CAP activites course obstacles

Gymnastique et psychomotricité (3-4 ans)

Ce cours sous forme de circuit gymnique permet aux enfants de développer leurs habiletés psychomotrices ainsi que leur équilibre, leur orientation spatiale, leur force musculaire et leur souplesse. L’enfant...

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CdeS CAP activites gymnastique 3 4

Gymnastique

Les cours de gymnastique permettent aux jeunes de s’initier à la gymnastique en développant leur coordination, leur souplesse et leur équilibre. À travers l’apprentissage de routines et l’exploration de...

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CdeS CAP activites gymnastique fille

Akido avancé

Art martial consistant à tenter d’immobiliser un partenaire en bloquant ses articulations. Sport particulièrement bien adapté aux techniques d’autodéfense. Accédez au portail d’inscription MIA pour réserver votre place.

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CdeS CAP activites sports de combat

Kobudo

Apprentissage et perfectionnement de techniques de maniement d’armes sous la forme de katas. Accédez au portail d’inscription MIA pour réserver votre place.

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CdeS CAP activites generique 2

Kendo Sherbrooke

Le kendo est un art martial japonais basé sur le combat au sabre. Les débutants utilisent un shinaï (sabre en bambou) et un bokken (sabre en bois) avant de...

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CdeS CAP Kendo

Entraînement en salle – Prénatal

Programme d’entraînement en salle personnalisé avec une séance d’explication et support par des kinésiologues. Exercices aérobiques et musculaires préparatoires à l’accouchement. Prendre rendez-vous avec nos kinésiologues avant votre première...

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CdeS CAP entrainement en salle

Aquaforme – Prénatal

Ce cours de conditionnement physique en piscine permet aux femmes enceintes de bouger, en plus de raffermir les muscles sollicités lors de l’accouchement. Ce cours s’adresse aux femmes enceintes,...

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CdeS CAP aquaforme prenatal

Yoga – Prénatal

Discipline visant à développer le corps et l’esprit à l’aide d’exercices posturaux, de techniques de respiration et de relaxation. Le cours est spécifiquement axé sur la femme enceinte. Accédez...

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CdeS CAP activites yoga prenatal

Entraînement en salle – Postnatal

Programme d’entraînement en salle personnalisé avec séance d’explication et support par des kinésiologues. Exercices aérobiques et musculaires conçus pour la remise en forme dès l’accouchement. Les poupons de 0...

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CdeS CAP entrainement en salle

Aquapoussette – Postnatal

Confortablement installé dans une poussette aquatique, votre enfant vous accompagnera tout au long de votre cours d’aquaforme. Ce cours s’adresse aux bébés entre 4 à 18 mois. Accédez au...

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CdeS CAP activites post natal

Aquajogging

L’aquajogging est un cours qui mise sur l’enchaînement de mouvements cardiovasculaires et musculaires dans la section profonde à l’aide d’un flotteur spécialement fourni et conçu pour ce type d’activité....

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CdeS CAP activites aguajog

Aqua Aerobie

L’aqua aérobie est un cours qui mise sur l’enchaînement de mouvements cardiovasculaires et musculaires dans la section peu profonde de la piscine (profondeur de 1,4 m). Sur l’air de...

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CdeS CAP activites aquaforme

Aqua Aero (35 ans et +)

L’aqua aérobie 35 ans et + est un cours qui mise sur l’enchaînement de mouvements cardiovasculaires et musculaires dans la section peu profonde de la piscine (profondeur de 1,4...

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CdeS CAP activites aquaforme

Volleyball – Libre

Le gymnase est accessible pour jouer au volleyball. Réservez un terrain et consultez les horaires disponibles. Accédez au portail d’inscription MIA pour réserver votre place.

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CdeS CAP activites volleyball

Basketball – Libre

Le gymnase est accessible pour jouer au basketball. Réservez un terrain et consultez les horaires disponibles. Accédez au portail d’inscription MIA pour réserver votre place.

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CdeS CAP basketball

Pickleball – Libre

Les terrains de pickleball sont accessibles à tous. Réservez un terrain pour jouer en duo ou en groupe. Consultez les horaires disponibles. Accédez au portail d’inscription MIA pour réserver...

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CdeS CAP activites pickleball

Badminton – Libre

Les terrains de badminton sont accessibles à tous. Réservez un terrain pour jouer seul, en duo ou en groupe. Consultez les horaires disponibles. Accédez au portail d’inscription MIA pour...

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CdeS CAP badminton

Académie – Développement athlétique

L’Académie des Volontaires pour les 14-17 ans Le Centre de l’activité physique (CAP) invite les jeunes athlètes de 14 à 17 ans de la région de Sherbrooke à vivre...

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Académie – Basketball

L’Académie des Volontaires Activités et camps d’entraînement spécialement conçus pour les jeunes athlètes de Basketball. Pour plus d’information : Responsable de l’AcadémiePier-Luc Chiasson-Ricard, entraîneur-chef en basketball masculin division 1pier-luc.chiasson-ricard@cegepsherbrooke.qc.ca

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