Activités au CAP | Cégep de Sherbrooke

Découvrez nos activités

Un grand choix d’activités et de cours de groupe pour tous les âges et tous les goûts. Utilisez nos filtres pour trouver votre activité!

Si certaines activités ne sont plus sur la plateforme d’inscription Mia, il se peut qu’il reste des places disponibles.
Contactez directement le CAP pour vérifier les disponibilités et vous inscrire directement : 819-564-6360

Pilates

Fluidité, concentration, respiration et précision sont les mots-clés de la méthode Pilates. Il s’agit d’un cours d’activité physique douce dans lequel on retrouve des exercices variés qui sollicitent principalement...

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CdeS CAP Pilates

Yoga sur chaise

Accessible à tous, le yoga sur chaise permet d’adapter la pratique tout en offrant les bienfaits traditionnels du yoga pour le corps et l’esprit. Par la conscience du souffle...

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CdeS CAP YogaSurChaise

Natation parent-enfant

Passez du temps de qualité avec votre enfant tout en vous amusant et en apprenant dans un contexte social. Grâce à une interaction structurée dans l’eau entre le parent...

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CdeS CAP activites natation parent enfant

Natation préscolaire

Donnez à votre enfant une longueur d’avance pour lui permettre d’apprendre à nager. Le module Préscolaire de la Société de sauvetage vise à développer une appréciation et un respect...

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CdeS CAP activites natation enfant

Nageur (niveaux 1 à 6)

Les six niveaux du module Nageur de la Société de sauvetage visent à s’assurer que vos enfants apprennent à nager avant de s’aventurer trop loin en eau profonde. Les progressions...

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CdeS CAP activites nageur

Nageur – Jeune sauveteur (niveaux 7 à 9)

Tu es prêt à aller au-delà de l’apprentissage de la natation? Tu souhaites développer ton leadership, ta confiance en toi, ton jugement, ton esprit d’équipe et ta condition physique?...

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CdeS CAP activites jeune sauveteur 2

Natation débutant-intermédiaire (10-17 ans)

Lors de la première séance, les participants seront dirigés vers le niveau approprié. DÉBUTANTCours de groupe pour l’apprentissage des styles de nage. Idéal pour ceux n’ayant aucune expérience en...

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CdeS CAP activites natation intermediaire

Natation d’entraînement (10-17 ans)

Ces séances de natation pour les niveaux intermédiaire et avancé sont conçus pour perfectionner les styles de nage à travers des entraînements dirigés. Ils visent à affiner les techniques,...

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CdeS CAP activites natation ado

Natation adulte – Débutant

Initiation à la natation. Apprentissage des techniques de base de la flottaison, de la respiration rythmée ainsi que la sécurité de base. Possibilité d’ajuster le cours à vos objectifs...

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CdeS CAP activites nage libre

Natation adulte – Intermédiaire

Développement des styles de nage selon vos objectifs. Être à l’aise en eau profonde. Possibilité d’ajuster le cours à vos objectifs personnels. Accédez au portail d’inscription MIA pour réserver...

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CdeS CAP activites bains libres nage

Natation des maîtres

Entraînement de natation supervisés par nos entraîneurs. Deux niveaux de natation des maîtres vous sont offerts. Voir les détails plus bas. Accédez au portail d’inscription MIA pour réserver votre...

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CdeS CAP activites natation adulte

Abdos-fessiers

Travail aérobique modéré suivi d’un travail intermédiaire pour les groupes musculaires visés (ventre, fesses et cuisses). Inclus des cours visant le renforcement d’autres groupes musculaires. Accédez au portail d’inscription...

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CdeS CAP activites conditionnement

Entraînement par intervalles

Venez vous amuser en vous entraînant dans ce cours de groupe composé de séquences d’exercices cardiovasculaires et musculaires entrecoupées par des périodes de récupération. Il s’agit d’une excellente méthode...

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CdeS CAP activites intervalles

Stretching

Séance d’étirements permettant l’assouplissement des muscles et le renforcement des articulations. Ce cours s’adresse à tous et à toutes, particulièrement aux personnes pratiquant des activités avec des mouvements répétitifs....

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CdeS CAP images H24 16

Hatha Yoga

Le hatha yoga est source de nombreux bienfaits sur le plan physique, mental et émotionnel. Réputée comme particulièrement douce, cette discipline aide à améliorer la souplesse, diminuer les douleurs...

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CdeS CAP activites bien etre vitalite

Vinyasa Yoga

Le Vinyasa Yoga est une pratique dynamique qui associe des mouvements fluides à une synchronisation harmonieuse entre les inspirations et les expirations. Cette pratique favorise la souplesse, la concentration,...

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CdeS CAP activites bien etre vitalite

Pound

Le POUND® est un entraînement original inspiré par l’expérience énergisante, défoulante et amusante de jouer de la batterie. Laissez-vous aller à travers une séance d’entraînement complète qui combine cardio,...

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CdeS CAP activites fitness poids

Zumba

Une façon captivante de s’entraîner à travers des chorégraphies inspirées de musiques et de danses internationales. Les enchaînements tonifient les jambes, les fessiers, les abdominaux et les bras. Apportez...

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CdeS CAP activites zumba

Karaté Débutant – Parent-enfant

Art martial visant le développement du corps et de l’esprit. Apprentissage par la pratique des techniques sur coussin de frappe, de mises en situation, de jeux et de combats...

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CdeS CAP activites karate jeunesse

Karaté Initiation (3-5 ans)

Art martial visant le développement du corps et de l’esprit. Apprentissage par la pratique des techniques sur coussin de frappe, de mises en situation, de jeux et de combats...

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CdeS CAP activites karate 3 5

Karaté Débutant (6-13 ans)

Art martial visant le développement du corps et de l’esprit. Apprentissage par la pratique des techniques sur coussin de frappe, de mises en situation, de jeux et de combats...

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CdeS CAP activites karate 6 13

Initiation à l’escalade (7-10 ans)

Cours d’initiation à l’escalade visant à acquérir des techniques de grimpe. Apprentissage des manœuvres d’assurage ainsi que l’utilisation adéquate de l’équipement en mettant l’emphase sur la sécurité et le...

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CdeS CAP activites escalade

Escalade parent-enfant (7-14 ans)

Séance d’escalade familiale encadrée par un moniteur. Les parents peuvent faire grimper leurs enfants (7 à 14 ans). Inscription au nom de l’enfant. L’inscription est valide pour 1 enfant...

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CdeS CAP escalade 2

Développement moteur et jeux d’habiletés (2-3 ans)

Ce cours vise à développer le psychomoteur de l’enfant à travers des ateliers ludiques axés sur la coordination, l’agilité et les habiletés motrices, inspirés de la gymnastique. Un parent...

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CdeS CAP Journee Turbo 2

Cours de danse

Les cours de danse offrent aux jeunes une initiation rythmée à travers des exercices dynamiques adaptés à leur âge. Entre rondes, comptines et découverte de styles comme le moderne,...

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CdeS CAP activites danse

Course à obstacles

Séances dynamiques où les jeunes développent leur condition physique en apprenant les techniques de course et de franchissement d’obstacles : escalade de murs, déplacement sur câbles, lancer précis et...

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CdeS CAP activites course obstacles

Gymnastique et psychomotricité (3-4 ans)

Ce cours sous forme de circuit gymnique permet aux enfants de développer leurs habiletés psychomotrices ainsi que leur équilibre, leur orientation spatiale, leur force musculaire et leur souplesse. L’enfant...

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CdeS CAP activites gymnastique 3 4

Gymnastique

Les cours de gymnastique permettent aux jeunes de s’initier à la gymnastique en développant leur coordination, leur souplesse et leur équilibre. À travers l’apprentissage de routines et l’exploration de...

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CdeS CAP activites gymnastique fille

Akido avancé

Art martial consistant à tenter d’immobiliser un partenaire en bloquant ses articulations. Sport particulièrement bien adapté aux techniques d’autodéfense. Accédez au portail d’inscription MIA pour réserver votre place.

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CdeS CAP activites sports de combat

Kobudo

Apprentissage et perfectionnement de techniques de maniement d’armes sous la forme de katas. Accédez au portail d’inscription MIA pour réserver votre place.

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CdeS CAP activites generique 2

Kendo Sherbrooke

Le kendo est un art martial japonais basé sur le combat au sabre. Les débutants utilisent un shinaï (sabre en bambou) et un bokken (sabre en bois) avant de...

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CdeS CAP Kendo

Aquajogging

L’aquajogging est un cours qui mise sur l’enchaînement de mouvements cardiovasculaires et musculaires dans la section profonde à l’aide d’un flotteur spécialement fourni et conçu pour ce type d’activité....

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CdeS CAP activites aguajog

Aqua Aerobie

L’aqua aérobie est un cours qui mise sur l’enchaînement de mouvements cardiovasculaires et musculaires dans la section peu profonde de la piscine (profondeur de 1,4 m). Sur l’air de...

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CdeS CAP activites aquaforme

Aqua Aero (35 ans et +)

L’aqua aérobie 35 ans et + est un cours qui mise sur l’enchaînement de mouvements cardiovasculaires et musculaires dans la section peu profonde de la piscine (profondeur de 1,4...

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CdeS CAP activites aquaforme