Comme un cours de pilates traditionnel, il s’agit d’un cours d’activité physique douce dans lequel on retrouve des exercices variés qui sollicitent principalement les muscles abdominaux, les fessiers et les muscles du dos.
Ces exercices ont pour objectif de renforcer les muscles en profondeur afin récupérer de la grossesse, d’améliorer la souplesse, la force, la coordination et le maintien d’une bonne posture.
Le bébé peut être présent avec vous durant ce cours.
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