Les préparateurs physiques des Volontaires (kinésiologues) invitent les jeunes athlètes de 15 à 18 ans issus des équipes sportives scolaires de la région de Sherbrooke à vivre une expérience d’entraînement unique pour l’été 2022.
Le programme de développement athlétique proposé par le Centre de l’activité physique a pour objectif d’initier et d’impliquer l’athlète dans sa préparation physique dans un contexte sécuritaire et sans pression, afin de développer de façon globale ses qualités athlétiques.
À qui s’adresse le programme?
- Athlètes des programmes sportifs scolaires de 15 à 18 ans (toutes disciplines confondues)
- Jeunes sportifs de 15 à 18 ans avec ou sans expérience d’entraînement
Durée du programme de développement athlétique
Le programme se déroulera durant la saison morte du sport étudiant, soit du 20 juin au 12 août 2022.
Contenu du programme
Conçue, organisée et supervisée par nos préparateurs physiques attitrés aux équipes sportives des Volontaires, la philosophie du programme est basée sur :
- L’enseignement des mouvements de base en entraînement et leur progression
- Le développement des qualités athlétiques générales
- Le développement de la vitesse et de l’agilité
- L’enseignement de la technique de course
- Le conditionnement physique axé sur le mouvement fonctionnel
- Surface synthétique
- Chariot de poids
- La prévention des blessures
Le programme inclut :
- 2 programmes d’entraînement de 4 semaines
- Mésocycle 1 : 20 juin au 17 juillet 2022
- Mésocycle 2 : 18 juillet au 12 août 2022
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2 entraînements de groupe* supervisés par semaine :
- Lundi et mercredi, de 17 h 30 à 18 h 30
- Une évaluation des capacités physiques au début et à la fin du programme
- Accès illimité à la salle d’entraînement du Centre de l’activité physique
- L’accès aux vestiaires (casiers)
* Chaque groupe sera composé de 12 athlètes (garçons et filles)
Pourquoi participer au programme?
- Développer son potentiel athlétique
- Bénéficier d’un encadrement professionnel
- S’entraîner dans un milieu sécuritaire
- Apprendre les notions de base en entraînement
- Partager son expérience avec des athlètes d’autres disciplines
Coûts de la formation
Inscriptions déjà en cours!
N’hésitez pas à contacter nos préparateurs physiques :
