Activités du programme postnatal offertes

  • Aquapoussette
    Confortablement installé dans une poussette aquatique, votre enfant vous accompagnera tout au long de votre cours d’aquaforme.
  • Cardio nature avec bébé
    Séance d’entraînement en plein air combinant des exercices cardiovasculaires et des exercices d’endurance musculaire.
  • En forme avec bébé
    Séances d’entraînement avec bébé visant la remise en forme après l’accouchement. Composé d'exercices cardiovasculaires, musculaires et d’étirements, le cours cible les muscles sollicités à l’accouchement.
  • Musculation
    Programme d'entraînement en salle personnalisé et supervisé. Exercices aérobiques et musculaires conçus pour la remise en forme après l’accouchement.
  • Yoga postnatal
    Séance de yoga pour la nouvelle maman et son bébé après la naissance (1 à 10 mois). Remise en forme en douceur grâce au yoga, tonification du plancher pelvien et des abdominaux profonds, relaxation et partage de beaux moments avec bébé.