Activités d'aquaforme offertes

  • Aqua Areo - 35 ans et plus
    Enchaînement de mouvements aérobiques et musculaires, exécutés en eau peu profonde (profondeur 1,4 m). Pour personnes sédentaires.
     
  • Aqua Aerobie
    Enchaînement de mouvements coordonnés aérobiques et musculaires, exécutés en eau peu profonde (profondeur 1,4 m) et pratiqués sur une musique rythmée. Ces exercices ont pour but d'améliorer la capacité cardiorespiratoire et musculaire (raffermir les muscles).
  • Aqua Boot Camp
    Entraînement de groupe de type circuit en milieu aquatique. Intensité élevée. Préalable : connaissance des styles de nage. Les exercices se font autant à l'extérieur qu'à l'intérieur de l'eau.
     
  • Aquajogging
    Entraînement sur musique en eau profonde, sans impact sur les articulations. Ce cours convient aux débutants et aux avancés et aide à développer la souplesse, l'endurance et la force.